개 기르면 좋은 점 / 개와 살면 좋은 점(과학적 근거) /애견과 함께하는 삶

무조건적인 사랑, 헌신적인 동반자 관계, 끊임없는 장난과 놀이... 개를 사랑하는 이의 대부분은 개가 있으면 삶이 더 좋아진다는 것을 압니다. 🐕

자신의 애견과 시간을 보내는 것은 당신의 웰빙에 놀라운 효과가 있습니다.

최근 연구에 따르면 개를 키우는 것은 신체적, 정서적으로 좋습니다.

개는 우리를 더 행복하고 더 건강하게 만듭니다.

이들은 우리가 위기에 대처하는 데 도움이 될 수 있으며 심지어 데이트를 하는 데 도움이 될 수도 있습니다.

개와 살면 좋은 점(과학적 근거)

1. 개는 우리를 덜 외롭게 느끼게 해 준다.

개는 사람들이 할 수 없을 때에도 당신을 위해 거기에 있을 수 있습니다.
그들은 무조건적인 사랑, 정서적 지원, 그리고 사회적 고립을 막는 데 도움이 되는 끊임없는 스킨십을 제공합니다. 호주의 한 기관의 연구에서는 개를 키우면 외로움을 줄일 수 있다는  것을 발견했습니다.

인간-애니멀 본드 연구소가 반려동물 주인과 반려동물이 아닌 사람을 대상으로 실시한 전국  조사에 따르면, 응답자의 85%가 반려동물과의 상호작용이 외로움을 줄인다고 믿고 있습니다. 대부분은 인간-반려동물 상호작용이 사회적 고립을 해결하는 데 도움이 될 수 있다는 데 동의합니다.

2. 개는 심장에 좋다.

개를 키우면 더 오래 살 수 있습니다. 1950년~2019년 사이에 발표된 연구에 대한 포괄적인  검토 결과, 개 주인은 사망 위험이 더 낮은 것으로 나타났습니다. 연구에 따르면 개 주인은 혈압 수치가 낮고 스트레스에 대한 반응이 개선됩니다.
연구에 따르면 인간과 개 사이의 유대감은 심혈관 문제의 주요 원인인 스트레스를 줄인다는 결론이 나왔습니다.

3. 개는 스트레스를 멈추는 데 도움이 된다.

당신의 애견은 당신의 걱정을 덜어주고 위로해 줄 수 있습니다.  
여러  연구에 따르면 개와 치료견은 스트레스와 불안을 완화하는 데 도움이 됩니다.
익숙한 개를 쓰다듬는 것만으로도 혈압과 심박수가 낮아지고, 호흡이 느려지고, 긴장된 근육이 이완됩니다.

워싱턴 주립 대학의 과학자들은  개를 단 10분만 쓰다듬어도 상당한 영향을 미칠 수 있다는 것을 발견했습니다.
연구 참가자들은 주요 스트레스 호르몬인 코르티솔이 상당히 감소했습니다.

4. 개는 위기 상황에서 우리가 대처하는 데 도움이 될 수 있다.

개는 우리가 위기에서 심리적으로 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
퍼듀 대학교 수의과대학은  PTSD( 심리적 외상 후 스트레스 장애)가 있는 군 참전 용사들이 서비스견을 가질 때 생리적으로나 심리적으로 더 나아질 수 있다는 것을 발견했습니다.
서비스견을 가진 참전 용사들은 PTSD 증상이 상당히 적었고 대처 능력이 향상되었습니다.

5. 개는 당신의 움직임을 격려한다.

개가 있으면 개와 함께 보도, 산책로, 길을 따라 긴 트레킹을 합니다.
2019년  영국의 연구에  따르면 개 주인은 개를 키우지 않는 사람보다 매일 신체 활동 지침을 충족할 가능성이 거의 4배 더 높습니다.
개 주인은 매주 개와 함께 걷는 데 거의 300분을 보냅니다.
이는 개가 없는 사람보다 200분 더 많은 산책 시간입니다.

6. 개는 당신의 이성친구를 만들어 준다.

이성 친구를 찾고 있다면 개를 키울 때가 된 것 같습니다.
개가 있으면 사람들이 더 호감적이고 매력적으로 보일 수 있습니다.

일련의 연구에서, 남성은 개를 데리고 있을 때 여성의 전화번호를 받을 가능성이 더 높았습니다.

또 다른  연구에서 연구자들은 개인에게 사진 속 사람들을 평가해 달라고 요청했습니다.
개인들은 사람들이 개와 함께 있을 때 더 행복해 보이고 편안해 보인다는 것을 발견했습니다.

Pet Wingman의 연구에  따르면 남성과 여성 모두 데이트 앱에서 프로필 사진에 개가 있는 경우 오른쪽으로 스와이프하는 빈도가 더 높았습니다.
여성이 프로필에 개가 있는 남성보다 더 많은 혜택을 받았습니다.

7. 개는 우리를 더 사교적으로 만든다.

개와 함께 산책하면 우리는 사람들과 더 접근하기 쉬워지고 사람들에게 대화의 시작점을 제공할 수 있습니다.
이웃이든 개 공원에서 만난 새로운 친구이든 다른 사람들과 몇 번이나 대화를 나누었는지 생각해 보세요. 놀랄 만큼 많이 대화를 나누었을 겁니다.

연구자들은 약 40%의 개 주인이 친구를 사귀는 데 더 수월하다는 것을 발견했습니다.
개는 낯선 사람을 알아가고 새로운 우정을 쌓는 완벽한 방법을 제공할 수 있습니다.

터프츠 대학 커밍스
수의과대학의 한  연구에 따르면, 애완동물에 대한 강한 애착을 갖고 있는 사람들은 인간관계와 지역 사회에서 더 큰 연결감을 느끼는 경우가 많습니다.

8. 개는 우리를 더 행복하게 만든다.

개를 보는 것만으로도 기분이 좋아질 수 있습니다.
2009년 일본에서 실시한 연구에 따르면 개의 눈을 응시하면 "사랑 호르몬"이라고도 알려진 옥시토신 수치가 높아집니다.

개를 키우는 것의 일반적인 건강상의 이점 외에도 개는 자연적인 기분 향상제가 될 수 있습니다.
2017년 연구에 따르면, AIDS 환자는 반려동물을 키우면 우울증에 걸릴 가능성이 낮아집니다.

9. 개는 노인에게 긍정적인 영향을 미칠 수 있다.

노인에게 개가 미치는 영향을 조사한 연구에서는  긍정적인 결과가 나왔습니다.

한  연구에서는 반려동물 치료가 정신 질환이 있는 장기 요양 시설 거주자의 인지 기능을 개선할 수 있다는 것을 발견했습니다. 
또 다른 연구에서는 치매가 있는 노인의 흥분 행동이 상당히 감소하고 사회적 상호 작용이 개선되는 것으로 나타났습니다.

개는 무조건적인 사랑과 지원을 제공하는데, 이는 특히 힘든 시기에 중요합니다.
사람들은 우리가 개를 돌보고 있다고 생각할 수 있지만, 그것은 상호적입니다. 개는 또한 우리를 돌보고, 과학은 그것을 증명합니다.